Познато ли ти е усещането, че каквото и да правиш, все не е достатъчно добре?
Да се стараеш до последния детайл, да проверяваш — и пак да остава чувството, че не е достатъчно добре.
Ако се разпознаваш в това — продължи да четеш!
Перфекционизмът те кара да вярваш, че трябва да си безгрешен, за да бъдеш уважаван и оценен.
Да не допускаш провал, за да не бъдеш осъден, отхвърлен или засрамен.
И точно това те изтощава – защото в стремежа си да бъдеш идеален, губиш радостта от това просто да бъдеш човек.
Може би често си казваш:
„Всичко трябва да е перфектно.“
„Ако не го направя съвършено – значи съм провал.“
И тогава започваш да отлагаш, да се подготвяш прекалено много, или изобщо да не действаш.
Страхът от грешки те блокира.
А вътре в теб растат тревожността, напрежението и срама, защото колкото повече се стараеш, толкова повече недоволството расте.
Резултатът?
Умора, ниско самочувствие, пропуснати възможности и усещане на недоволство.
А понякога стигаш до емоционално прегаряне (бърнаут).
Предизвиквам те да обърнеш внимание, как живееш, дали не е в двете крайности — „всичко или нищо“.
И понеже не можеш да постигнеш „всичко“ така, както искаш, често се отказваш още преди да започнеш.
И тогава идва онова вътрешно усещане, че си „нищо“.
Но истината е, че всеки резултат — дори и несъвършен — е обратна връзка.
Шанс да научиш нещо, да се коригираш и да продължиш напред с повече осъзнатост и лекота.
Днес те каня да си позволиш ново поведение — да грешиш, да падаш и да ставаш, без да се осъждаш.
Да приемеш, че несъвършенството е част от растежа.
Да поискаш помощ, когато имаш нужда, и да си позволиш уязвимост, без да се срамуваш.
Знам, че е трудно.
Но промяната започва тогава, когато си разрешиш да бъдеш човешки несъвършен.
А Баховата терапия може да ти помогне нежно да освободиш напрежението, да се приемеш и да живееш по-леко.
Ако усещаш, че е дошъл моментът за промяна – пиши ми тук.
Ще ти помогна да намериш вътрешното си спокойствие.