Имам клиентки, които са избрали мен за терапевт заради въпросите, които им задавам, но има и друг тип жени, които се плашат от тези въпроси. Веднъж по време на сесия, една дама ми сподели:
“Йовче, на мен ми е хубаво да си говорим, и ти да ми кажеш защо съм се вкарала в това. А когато ми задаваш въпроси, не знам как да ти отговоря. Страшно ми е трудно, а и понякога просто нямам отговор.”
Тази реакция ме накара да се замисля. че е добре да напиша публикация за ролята на въпросите в терапевтичния процес.
Вътрешният път към трансформация
В началото на всяка терапия е нормално човек да търси отговорите извън себе си – от приятели, от семейството, от терапевта. Но истинската трансформация започва, когато се обърне навътре и започне да разпознава собствените си мисловни модели и емоции. Когато се чувства объркан или изгубен, е естествено да търси ресурс отвън. С времето обаче е важно да започне да разбира себе си и да осъзнава какво всъщност го движи.
Значението на задаването на въпроси
Въпросите, които задавам, имат за цел да насочат клиентите към техните вътрешни отговори, които да им помогнат да разберат себе си. Когато задавам въпроси като “Как се чувстваш в тази ситуация?” или “Какво ти пречи да се освободиш от тази емоция?”, много хора срещат съпротива. Това е така, защото не са свикнали да се вглеждат дълбоко в себе си. Понякога не знаят какво чувстват, а понякога се страхуват от отговора. Въпросите не са заплаха; те са път към вътрешно разбиране и изцеление. Когато дам готови отговори, е възможно клиентът да ги отхвърли или бързо да ги забрави, но когато чрез зададени от мен въпроси той сам достигне до отговора си, той го внедрява в себе си и е по-вероятно да започне да прилага и живее през новото осъзнаване.
Моят подход като терапевт е именно такъв – да те водя и да те подкрепям, но не да ти давам готови отговори. Чрез метода на работата ми, клиентите не само намират отговори на своите въпроси, но и развиват умението да си задават въпроси сами на себе си. Това е ключов момент в терапията, който води до дългосрочна трансформация и себепознание. Защото най-ценният отговор е този, който идва от теб самата.
Ако ти е трудно да отговориш на въпросите, които ти задавам, не се притеснявай. Това е част от процеса. Аз ще те подкрепя и ще ти помогна заедно да намерим отговора. Всяка стъпка, дори и най-малката, е напредък.
Направи сега една стъпка към себе си и ми напиши кой е въпросът, на който все още не си намерила отговор!